삼겹살
삼겹살은 돼지고기의 삼겹 부위를 두툼하게 썰어 구워 먹는 한국의 대표적인 요리입니다. 달궈진 불판 위에서 노릇하게 구워내어 풍부한 육즙과 고소한 맛을 즐길 수 있습니다. 주로 쌈 채소에 싸서 쌈장, 마늘 등과 함께 곁들여 먹으며, 밥반찬으로도 인기가 많습니다.
이 음식의 공개 식사: 12 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리1200 kcal1060–1200 kcal
탄수화물0 g0–0 g
단백질60 g40–60 g
지방100 g85–100 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 12건
100g 환산
칼로리350 kcal300–400 kcal
탄수화물0 g0–0 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
115mg/dL115–135
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 삼겹살 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 12건 기준 중앙값 1200kcal, 25~75% 범위는 1060~1200kcal예요.
- 삼겹살의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 0g, 25~75% 범위는 0~0g예요.
- 삼겹살을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 12건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 115mg/dL, 25~75% 범위는 115~135mg/dL예요.
