비빔밥
비빔밥은 밥 위에 다양한 나물, 고기, 계란 프라이 등을 올리고 고추장과 참기름을 넣어 비벼 먹는 한국의 대표적인 음식입니다. 각 재료의 신선한 맛과 식감이 어우러져 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 젓가락이나 숟가락으로 모든 재료를 골고루 섞어 먹는 것이 일반적입니다.
이 음식의 공개 식사: 14 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리600 kcal550–650 kcal
탄수화물70 g60–80 g
단백질25 g25–25 g
지방25 g20–28 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 14건
100g 환산
칼로리150 kcal150–200 kcal
탄수화물20 g16–20 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 비빔밥 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 14건 기준 중앙값 600kcal, 25~75% 범위는 550~650kcal예요.
- 비빔밥의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 70g, 25~75% 범위는 60~80g예요.
- 비빔밥을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 14건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.
