블루베리 요거트
블루베리 요거트는 신선한 블루베리와 부드러운 요거트가 어우러진 상큼한 디저트입니다. 요거트의 부드러움과 블루베리의 달콤함, 그리고 약간의 새콤함이 조화롭게 어우러져 입안 가득 풍성한 맛을 선사합니다. 아침 식사 대용으로도 좋고, 가벼운 간식으로 즐기기에도 안성맞춤입니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리250 kcal250–350 kcal
탄수화물30 g30–45 g
단백질8 g8–10 g
지방8 g8–15 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
125mg/dL125–140
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 블루베리 요거트 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 250~350kcal 사이였어요.
- 블루베리 요거트의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 30~45g 사이였어요.
- 블루베리 요거트를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 125~140mg/dL였어요.
