블루베리 스무디

블루베리 스무디는 신선한 블루베리를 주재료로 하여 부드럽고 달콤한 맛을 즐길 수 있는 음료입니다. 우유, 요거트, 또는 얼음과 함께 갈아 만들어 시원하게 마시기 좋습니다. 간편하게 영양을 섭취하며 상큼함을 더하고 싶을 때 즐겨 찾는 메뉴입니다.

이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20

실제 사용자 사진

1회 식사 기준

칼로리350 kcal350–350 kcal

탄수화물45 g45–45 g

단백질8 g8–8 g

지방15 g15–15 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건

100g 환산

중량 표본이 더 필요해요.

140mg/dL

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

블루베리 스무디 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 지금까지 공개된 1건은 350kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
블루베리 스무디의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 공개된 1건은 45g이었어요.
블루베리 스무디를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 140mg/dL였어요.