블루베리
블루베리는 작고 둥근 모양의 열매로, 짙은 푸른색을 띠는 것이 특징입니다. 달콤하면서도 약간의 새콤한 맛이 조화롭게 어우러져 신선하게 그대로 즐기거나 요거트, 시리얼 등에 곁들여 먹기 좋습니다. 다양한 디저트나 음료의 재료로도 활용되어 다채로운 맛을 선사합니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리5 kcal5–5 kcal
탄수화물1.3 g1.3–1.3 g
단백질0.1 g0.1–0.1 g
지방0.1 g0.1–0.1 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
145mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 블루베리 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 5kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 블루베리의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 1.3g이었어요.
- 블루베리를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 145mg/dL였어요.
