봉골레 스파게티
봉골레 스파게티는 신선한 조개와 마늘, 올리브 오일을 넣어 만든 이탈리아 파스타 요리입니다. 조개의 감칠맛과 향긋한 마늘 향이 어우러져 깔끔하면서도 깊은 풍미를 자랑합니다. 보통은 포크로 면을 돌돌 말아 조개와 함께 즐기며, 남은 오일 소스에 빵을 찍어 먹기도 합니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리550 kcal550–650 kcal
탄수화물60 g60–70 g
단백질25 g25–30 g
지방20 g20–25 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 봉골레 스파게티 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 550~650kcal 사이였어요.
- 봉골레 스파게티의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 60~70g 사이였어요.
- 봉골레 스파게티를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
