볶음밥
볶음밥은 밥과 다양한 재료를 함께 볶아 만드는 한국의 대표적인 볶음 요리입니다. 보통 밥과 함께 채소, 고기, 해산물 등을 넣어 풍성하게 즐길 수 있습니다. 간편하면서도 든든한 한 끼 식사로 인기가 많으며, 남은 밥을 활용하기에도 좋습니다.
이 음식의 공개 식사: 4 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리530 kcal500–530 kcal
탄수화물50 g50–50 g
단백질20 g15–20 g
지방18 g15–18 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 4건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL145–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 볶음밥 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 4건은 500~530kcal 사이였어요.
- 볶음밥의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 4건은 50~50g 사이였어요.
- 볶음밥을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 4건의 AI 추정 식후 혈당은 145~155mg/dL였어요.
