배추김치
배추김치는 한국의 대표적인 발효 음식으로, 신선한 배추를 소금에 절여 고춧가루, 마늘, 생강, 젓갈 등 다양한 양념으로 버무려 만듭니다. 톡 쏘는 매콤함과 시원한 맛이 특징이며, 밥상에 빠지지 않는 기본 반찬으로 즐겨 먹습니다.
이 음식의 공개 식사: 9 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리40 kcal30–40 kcal
탄수화물8 g6–8 g
단백질2 g1–2 g
지방0.5 g0–0.5 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 9건
100g 환산
칼로리40 kcal40–40 kcal
탄수화물8 g8–8 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 배추김치 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 9건 기준 중앙값 40kcal, 25~75% 범위는 30~40kcal예요.
- 배추김치의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 8g, 25~75% 범위는 6~8g예요.
- 배추김치를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 9건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.
- 배추김치를 깍두기, 흰쌀밥과 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 배추김치가 포함된 공개 식사 8건의 중앙값은 850kcal였어요. 그 식사에는 깍두기, 흰쌀밥이 함께 있었어요.
