멸치볶음
멸치볶음은 한국의 대표적인 밑반찬 중 하나입니다. 멸치를 간장, 설탕, 마늘 등과 함께 볶아 만들어지며, 짭짤하면서도 달콤한 맛이 특징입니다. 밥반찬으로 즐겨 먹으며, 김밥 속 재료로도 활용됩니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리100 kcal100–120 kcal
탄수화물15 g15–15 g
단백질10 g10–10 g
지방2 g2–3 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
145mg/dL145–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 멸치볶음 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 100~120kcal 사이였어요.
- 멸치볶음의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 15~15g 사이였어요.
- 멸치볶음을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 145~155mg/dL였어요.
