마늘

마늘은 한국 요리에서 빼놓을 수 없는 중요한 식재료입니다. 특유의 알싸한 향과 매콤한 맛이 음식의 풍미를 더해주며, 다양한 요리에 활용됩니다. 생으로 먹거나 익혀서 먹는 등 조리법에 따라 다채로운 맛을 즐길 수 있습니다.

이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-09-15

실제 사용자 사진

1회 식사 기준

칼로리20 kcal20–20 kcal

탄수화물4 g4–4 g

단백질1 g1–1 g

지방0 g0–0 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건

100g 환산

중량 표본이 더 필요해요.

145mg/dL

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

마늘 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 지금까지 공개된 1건은 20kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
마늘의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 공개된 1건은 4g이었어요.
마늘을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 145mg/dL였어요.
마늘을 돼지고기 구이, 된장찌개와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?: 마늘이 포함된 공개 식사 1건의 중앙값은 1810kcal였어요. 그 식사에는 돼지고기 구이, 된장찌개가 함께 있었어요.