마늘

마늘은 한국 요리에서 빼놓을 수 없는 중요한 식재료입니다. 특유의 알싸한 향과 매콤한 맛이 음식의 풍미를 더해주며, 다양한 요리에 활용됩니다. 생으로 먹거나 익혀서 먹는 등 조리법에 따라 다채로운 맛을 즐길 수 있습니다.

이 음식의 공개 식사: 9 · 데이터 갱신 2026-10-20

실제 사용자 사진

1회 식사 기준

칼로리75 kcal20–75 kcal

탄수화물15 g4–15 g

단백질3 g1–3 g

지방0 g0–0 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 9건

100g 환산

칼로리150 kcal149–150 kcal

탄수화물30 g30–30 g

비교용 환산치입니다.

155mg/dL155–165

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

마늘 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 공개된 9건 기준 중앙값 75kcal, 25~75% 범위는 20~75kcal예요.
마늘의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 중앙값 15g, 25~75% 범위는 4~15g예요.
마늘을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개 9건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.
마늘을 보쌈, 김치와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?: 마늘이 포함된 공개 식사 5건의 중앙값은 1275kcal였어요. 그 식사에는 보쌈, 김치가 함께 있었어요.