라자냐
라자냐는 넓고 납작한 파스타 면을 겹겹이 쌓아 올린 이탈리아의 대표적인 오븐 요리입니다. 보통 볼로네제 소스나 베샤멜 소스, 치즈 등을 층층이 더해 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 따뜻하게 오븐에서 구워내어 부드러운 식감과 진한 풍미가 일품입니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리750 kcal750–750 kcal
탄수화물45 g45–45 g
단백질35 g35–35 g
지방45 g45–45 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
165mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 라자냐 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 750kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 라자냐의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 45g이었어요.
- 라자냐를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 165mg/dL였어요.
