된장
된장은 한국의 대표적인 발효 식품으로, 콩을 발효시켜 만든 장입니다. 짭짤하면서도 깊은 감칠맛이 특징이며, 다양한 요리에 활용됩니다. 주로 찌개, 국, 나물 무침 등에 넣어 풍미를 더하는 데 사용됩니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리40 kcal40–50 kcal
탄수화물5 g5–5 g
단백질3 g3–3 g
지방1 g1–2 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
165mg/dL165–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 된장 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 40~50kcal 사이였어요.
- 된장의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 5~5g 사이였어요.
- 된장을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 165~165mg/dL였어요.
