냉면
냉면은 차가운 육수에 메밀이나 고구마 전분으로 만든 면을 넣어 먹는 한국의 대표적인 여름 별미입니다. 시원하고 새콤달콤한 육수와 쫄깃한 면발의 조화가 일품이며, 취향에 따라 식초와 겨자를 곁들여 먹기도 합니다.
이 음식의 공개 식사: 6 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal450–500 kcal
탄수화물70 g60–70 g
단백질15 g15–25 g
지방15 g10–15 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 6건
100g 환산
칼로리150 kcal150–150 kcal
탄수화물20 g20–23 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 냉면 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 6건 기준 중앙값 450kcal, 25~75% 범위는 450~500kcal예요.
- 냉면의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 70g, 25~75% 범위는 60~70g예요.
- 냉면을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 6건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~155mg/dL예요.
