김밥
김밥은 밥과 다양한 속재료를 김으로 말아 만든 한국의 대표적인 음식입니다. 한 끼 식사로도 좋고, 소풍이나 나들이 갈 때 간편하게 즐기기에도 안성맞춤입니다. 먹기 좋은 크기로 잘라 그대로 손으로 집어 먹습니다.
이 음식의 공개 식사: 8 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal450–450 kcal
탄수화물45 g45–50 g
단백질15 g12–15 g
지방25 g22–25 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 8건
100g 환산
칼로리200 kcal180–225 kcal
탄수화물22 g20–22.5 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL140–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 김밥 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 8건 기준 중앙값 450kcal, 25~75% 범위는 450~450kcal예요.
- 김밥의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 45g, 25~75% 범위는 45~50g예요.
- 김밥을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 8건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 140~155mg/dL예요.
