계란

계란은 다양한 요리에 활용되는 식재료입니다. 삶거나 프라이하여 그대로 즐기기도 하고, 볶음밥이나 찌개 등 다른 음식의 재료로도 사용됩니다. 부드러운 식감과 담백한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다.

이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-09-19

실제 사용자 사진

1회 식사 기준

칼로리39 kcal39–39 kcal

탄수화물0.3 g0.3–0.3 g

단백질3 g3–3 g

지방2.5 g2.5–2.5 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건

100g 환산

중량 표본이 더 필요해요.

140mg/dL

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

계란 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 지금까지 공개된 1건은 39kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
계란의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 공개된 1건은 0.3g이었어요.
계란을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 140mg/dL였어요.
계란을 옥수수와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?: 계란이 포함된 공개 식사 1건의 중앙값은 124kcal였어요. 그 식사에는 옥수수가 함께 있었어요.