겨자
겨자는 겨자씨를 갈아 만든 매콤한 향신료입니다. 톡 쏘는 알싸한 맛과 향이 특징이며, 다양한 요리에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 주로 소스나 양념의 재료로 활용되어 음식의 맛을 한층 끌어올립니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리10 kcal10–20 kcal
탄수화물1 g1–3 g
단백질0.5 g0.5–1 g
지방0.5 g0.5–1 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
175mg/dL175–175
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 겨자 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 10~20kcal 사이였어요.
- 겨자의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 1~3g 사이였어요.
- 겨자를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 175~175mg/dL였어요.
