검은콩
검은콩은 밥에 넣어 먹거나, 조림, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되는 식재료입니다. 밥에 지으면 밥알 사이사이에 검은콩이 섞여 먹음직스러운 색감을 더하며, 톡톡 터지는 식감이 재미를 더합니다. 짭짤하게 조리거나 신선한 채소와 함께 샐러드로 즐기기에도 좋습니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리100 kcal100–100 kcal
탄수화물18 g18–18 g
단백질7 g7–7 g
지방0.5 g0.5–1 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 검은콩 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 100~100kcal 사이였어요.
- 검은콩의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 18~18g 사이였어요.
- 검은콩을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
